¿Cómo lo hago en las sesiones de coaching?
Compagino diferentes técnicas, ya que cada persona, momento y situación precisa de estímulos diferentes. Las SESIONES pueden ser PRESENCIALES y ONLINE.
Pongo en funcionamiento métodos distintos, entre ellos: Coaching, PNL, Mindfulness, Estudio de la Personalidad (entrega de informe), Yoga, Meditación, Dinámicas a través del Juego, Conversaciones, Preguntas…
Estas técnicas te ayudarán a salir de tu zona de confort, romper limitaciones y creencias que hasta ahora te han impedido conseguir tus objetivos o cambiar lo que no te gusta.
Asimismo, también enlazo con la vinculación que existe entre la Alimentación Consciente, el Ejercicio Físico, la importancia de respetar tus Biorritmos naturales y cómo todo ello influye en tu bienestar general, en disfrutar de una vida saludable, de un cuerpo sano y de lograr tu peso óptimo. En definitiva de lograr un equilibrio en tu vida.
PERSONAS FELICES = VIDAS FELICES
¿Qué método sigo en el Proceso de Coaching?
- Ser coherente en ACTITUD, (lo que sientes, lo que dices, lo que haces), la diferencia entre el ÉXITO, la EXCELENCIA o EL FRACASO, está en tu ACTITUD.
- Tomar CONCIENCIA, de tu situación actual, tu realidad (hechos, hechos y hechos, nada de interpretaciones) solo REALIDAD. Esto te permitirá establecer una buena estrategia para alcanzar lo que te propongas.
- Asumir tu RESPONSABILIDAD, ¿Qué responsabilidad tienes en lo que te está sucediendo?, ¿Cómo contribuyes tú en lo que te está sucediendo? Esto te permitirá tomar el timón de la situación.
- ACCIÓN, para provocar el cambio hay que pasar a la acción. Tú cambias, todo cambia, parece magia, pero no lo es, simplemente sucede.
- COMPROMETERSE, este punto es uno de los más importantes; tu compromiso con tu objetivo y contigo mismo tiene que ser un 100%, ya que en caso contrario, el fracaso está garantizado.
NUESTROS 3 ELEMENTOS DE SALUD
Otro punto que trabajaremos en las sesiones es la importancia del equilibrio entre los 3 elementos:
Cuerpo-Mente-Esencia y la vinculación que existe entre ellos, el logro de tus objetivos y la felicidad en tú vida. El bienestar pasa por cuidarte globalmente.
Sería como una mesa con 3 patas, las 3 tienen que ser funcionales ya que en caso contrario ¿qué crees que sucederá?
EQUILIBRIO DE LOS 3 ELEMENTOS PARA EL BIENESTAR
CUERPO: externo e interno, a través de, la alimentación, ejercicio físico y biorritmos.
MENTE: la razón, lo consciente, los pensamientos las emociones. Aprenderás a mantener sanos los
pensamientos, a gestionar las emociones, trabajando las creencias, los valores y rompiendo bucles.
ESENCIA: Descubriendo lo inconsciente, lo que eres en lo más profundo de tu ser: ¿qué te motiva?, ¿qué te gusta?, ¿qué te hace vibrar en lo más profundo de tu ser?